Štěstí v práci
  • Konference 2018
    • Happiness EXPO
    • Workshop
    • CEO workshop
    • Štěstí v práci a mindfulness
    • Záznamy přednášek
    • Workshop >
      • Štěstí v práci: principy a praxe
      • Výlet do SONNENTORu
  • Home
  • Minulé akce
    • Večer plný štěstí
  • Newsletter
  • Podcasty
    • Štestí v práci
    • Happiness at work
  • Blog
  • Kavárny
  • 🇬🇧

Umění uměřenosti

1/10/2019

0 Comments

 
Picture
//Martina

Na tuhle knížku jsem se jako vyznavač jednoduchosti a minimalizmu dost těšila a rozhodně mě nezklamala.
Je fajn, že autorovi knížky o uměřenosti stačilo na popis hlavních myšlenek pouhých 113 stránek. Je to příjemné a logicky uspořádané čtení pro někoho, kdo hledá logicky uspořádané argumenty pro pocity a přesvědčení, které dosud možná pouze prožíval a neuměl popsat. Svend Brinkmann neztrácí čas a hned v úvodu nastaví očekávání:  “spokojit se, místo toho a
bychom chtěli pořád víc je, předpokladem pro spokojený a šťastný život.” Souhlasím s autorem, že naše společnost se topí v záplavě informací, fear of missing out (FOMO), návodech jak věci dělat lépe a efektivněji a že bych sama docela ocenila zamyšlení nad tím, “stihnout v životě méně a za delší dobu.”
Střídmost přitom za základní cnost považovali už ve starém Řecku. Brinkmann rozdělil důvody proč je dobré se chovat v životě střídmě do pěti dimenzí.  
  1. politická dimenze - omezenost zdrojů planety pro neustále se rozrůstající počet lidí je velmi aktuální téma, které i v médiích hodně rezonuje. Bohatší část planety by se měla omezit v konzumaci zdrojů tak, aby byl život udržitelný i pro méně bohatou část lidstva. 
  2. existenciální dimenze - vychází z tvrzení Pieta Heina (dánský vědec a básník), že život by měl být zaměřen na něco konkrétního, aby měl smysl. Což je dost v rozporu s dobou, která vybízí k tomu, aby se člověk zajímal “o všechno” a dělal “co chce, kdy chce a s kým chce.” To, čemu člověk zasvětí svůj život by měl navnímat někde hluboko uvnitř své duše. Je osvěžující si uvědomit, že stejně jako to, co děláme nás definuje, “to, co neděláme.”  
  3. etická dimenze - žijeme ve společnosti ostatních lidí a to s sebou přináší úplně přirozenou nutnost naučit se omezovat, aby tato složitá struktura vztahů mohla fungovat. Francouzský filozof Paul Ricoeur říká, že pokud člověk “trvá, že po celý život bude zkoušet všemožné identity a narativy, pak ztratí příležitost vybudovat si sebestálost.”
  4. psychologická dimenze - musím, souhlasit s Brinkmanem, že “happiness” se v mnoha ohledech stalo průmyslem, který do velké míry popírá vliv prostředí, ze kterého člověk pochází a hlásá, že “každý je svého štěstí” strůjcem. Nevyhnutelné selhání a pocity viny, že “nezvládám být šťastný/á” je živnou půdou pro komerční služby “průmyslu štěstí.” Lehce se z toho může stát závislost, která člověka nutí konzumovat větší a větší “dávky,” které průmysl štěstí ochotně nabízí. 
  5. estetická dimenze - jako vyznavač minimalizmu dokážu ocenit jednoduchost, ve které je ukrytá (dokonalá) krása. Věřím, že všechny nejlepší věci v životě jsou v podstatě jednoduché. Pro zorientování se a pochopení je pak dobré si vytvořit určité ohraničení, které umožňuje dané “území” lépe prozkoumat. Může k tomu sloužit rodinný život nebo rituály, které lidem umožňují se navzájem poznat.
Líbilo se mi, že autor neopomněl zmínit, že mít schopnost omezit se s “méně, než je dosažitelné,” vyžaduje “zralou a kultivovanou mysl.” Také, že dost nebezpečné jsou všechny tendenční uskupení bez společenského rozměru a skutečnou diskuzí nad základními hodnotami. Problémem moderní společnosti je, že běžný člověk má omezené (časové a často finanční) možnosti zamýšlet se nad těmito otázkami. Nechci aby to vyznělo, že život by měl být jenom o askezi a omezování se, je úplně v pořádku snít. Nicméně souhlasím se stoickou filozofií v tom, že člověk by měl zvážit “etickou hodnotu svých snů.”
Psycholog Barry Schwartz zkoumá paradox volby a dospěl k jednoznačnému názoru, ke kterému dospívá i osvícenější část západní společnosti - “méně je opravdu více.” Schwartz ještě dodává, že pro šťastný život jsou nejdůležitějším faktorem blízké sociální vazby a zavazující vztahy. Najít vlastní odpověď na to, “kdy mám dost” a držet se toho může skýtat překvapivou úlevu a ukotvení v chaosu podnětů, kterým jsme denně vystavování.

​

0 Comments

Knížky, které stojí za přečtení

26/11/2018

0 Comments

 
Picture
// Martina

Blíží se konec roku a mám pocit, že každý druhý kolem mě je zralý na psychiatra. Přicházet s tipy na to, jak zpomalit může vyznít jako provokace. Nicméně, víte co se říká v zen-buddhismu: “pokud nemáš čas meditovat hodinu denně, měl bys meditovat dvě hodiny.” Tak než se úplně rozložíte v pracovních povinnostech, nechte se inspirovat a buďte o něco více spokojení doma i v práci.
​

Haemin Sunim je buddhistický mnich korejského původu. Používá jednoduchý adresný jazyk, který lahodí rychlé době, kterou žijeme a problémům, které řešíme. Co výrok, to perla. S obrovskou laskavostí a nadhledem připomíná, že pokud zpomalíme my, zpomalí i svět kolem nás. 
Pro inspiraci přidávám pár mých oblíbených citátů:
  • “Když vás obdivují lidé, kteří vás neznají, projektují do vás své očekávání. Naopak, když vás obdivují lidé, kteří vás znají dobře, pravděpodobně jsi to zasloužíte”
  • “Život není běh na krátkou trať, kde soupeříte se svými vrstevníky. Je to běh na dlouhou trať a vaším největším soupeřem jste vy sami”
  • “Mít vždy pravdu je méně důležité než prožít šťastný a naplněný život” ​

Picture
Tohle je praktická příručka pro páry, které vědí (nebo v rámci vzájemného spolužití postupem času zjistili), že žít spolu vyžaduje určité úsilí a chtějí se dozvědět jak o vztah dlouhodobě pečovat aby minimalizovali riziko vzniku opravdu náročných a zbytečně bolestných krizových situací.
​
Autor Matthias S. Dule je psycholog a zabývá se párovou terapií a poradenstvím. Mluví praktickým jazykem, který rozbíjí mnoho stereotypů a nerealistických očekávání. Upozorňuje, že řada náročných situací vzniká proto, že jsme ve vztahu prostě věci nechali do krize dospět tím, že jsme je nezačali řešit dřív a téměř vždy lze něco dělat pokud se pro to vědomě rozhodneme.

Dule tvrdí, že být s někým ve vztahu a nebýt zároveň přáteli není možné a dokonce si myslí, že pocit bezpečí, přijetí (i v případě, že jsme “nějak” selhali), vzájemného zajímání se o své individuální životy je důležitější pro dlouhodobý vztah než vášeň, což je stereotyp hojně přiživován médii. Prožitek důvěry a jistoty ve vztahu vůbec není málo a absence “něčeho velmi emočního” ve vztahu ještě vůbec nemusí být důvodem k obavám.

Neztrácejme čas hledáním toho pravého, ale snažme se jím být sami. K tomuto zjištění někteří dospějí věkem a životními zkušenostmi, ale díky knihám jako je tato si můžeme ušetřit spoustu slepých vztahových odboček. 
​

0 Comments

Recenze knížky  - "Změna k lepšímu"

15/5/2018

0 Comments

 
Picture
//Martina
​
Přiznám se, že k programům, které slibují zlepšení života “v 6. bodech” mám silnou nedůvěru, protože to obvykle za moc nestojí. Takže jsem se musela trochu do čtení přemáhat. Naštěstí jsem zjistila, že spíš než “zlepšení v 6.bodech” se jedná o popis 6. fází procesu změny, k
terý stojí na teroretických a praktických zkušenostech autorů. Bohužel to není jediné problematické místo překladu textu z anglického originálu. Věty typu: “Poté co jste vyhodnotili svou sebeúčinnost…(str. 203)”, zní opravdu zvláštně.
Byť je na začátku hodně (potřebné) teorie, je prezentována populárně-naučným stylem, který se dobře čte. Je zjevné, že autoři zasvětili svůj profesní život sledování principů “proč”, “jak” a “kdy” se lidé mění. Proč jsou někteří lidé ve změnovém procesu úspěšní a někteří ne?


Read More
0 Comments
<<Previous

    Authors

    Michal Šrajer
    ​
    ​Martina Bláhová
    ​
    Martin Šafařík
    Katarína Milová

    Archives

    June 2019
    May 2019
    April 2019
    February 2019
    November 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    April 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    Categories

    All
    Knihy
    Podcast
    Tipy
    Videa

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Konference 2018
    • Happiness EXPO
    • Workshop
    • CEO workshop
    • Štěstí v práci a mindfulness
    • Záznamy přednášek
    • Workshop >
      • Štěstí v práci: principy a praxe
      • Výlet do SONNENTORu
  • Home
  • Minulé akce
    • Večer plný štěstí
  • Newsletter
  • Podcasty
    • Štestí v práci
    • Happiness at work
  • Blog
  • Kavárny
  • 🇬🇧