Při příležitosti Mezinárodního dne štěstí chystáme inspirativní a interaktivní minikonferenci:
Večer plný štěstí
20. 3. 2019 od 18:00 do 22:00
Etnosvět (Legerova 40, Praha)
Jen za 250,- Kč včetně DPH.
(Veškerý zisk věnujeme společně vybrané neziskovce.)
Cílem večerního setkání je inspirovat a společně se zamyslet, co štěstí znamená a jak jej pro sebe najít. Neméně duležitá bude ale také interaktivita - přímo na místě si vyzkoušíme řadu technik a možných návyků, které nám při rozvoji štěstí v životě pomohou. Vědecké výzkumy jsou skvělé a o mnohých bude během večera řeč, ještě lepší ale je, pokud je dokážeme promítnout do shonu běžných dní. A na to se budeme soustředit především.

Vstupné využijeme k pronájemu prostor a zajištění malého občerstvení. Všechny zbývající peníze pak pošleme společně vybranému neziskovému projektu, který ke štěstí pomáhá těm, kteří to potřebují nejvíce...

Tato akce navazuje na sérii pop-up akcí Den plný štěstí.
​Předběžný program večera: (pár věcí ale ještě možná upravíme)
  • 18:00 - Slovo úvodem
  • 18:10 - Jak na štěstí v práci? (Michal Šrajer)
    • Práci potřebujeme k tomu, abychom vydělali peníze, díky kterým budeme šťastnější. A nebo je to trochu jinak? Co konkrétně můžeme v práci udělat, abychom v ní mohli trávit smysluplný čas s lidmi, se kterými si rozumíme?
  • 18:30 - Co možná nevíte o štěstí (Matěj Hochel)
    • O štěstí koluje řada mýtů a polopravd. Kromě toho, naše přirozené tendence nás v honbě za štěstím až příliš často zavedou na scestí. Jako kdybychom někdy ani pořádně nevěděli, co nás činí skutečně šťastnými. Jak se na problematiku lidského štěstí dívá moderní věda?
  • 18:50 - Přestávka (a propojovací hra)
  • 19:15 - Kultivace rovnováhy každodenního života (Roman Vybíral)
    • ​Zdraví je jedním z klíčových elementů šťastného života. Je těžké se soustředit na cokoli dalšího, když nás trápí zdravotní problémy. Co můžeme udělat pro to, abychom se k dlouhodobě udržitelnému zdraví dopracovali? Nebude chybět ani rozcvička!
  • 19:35 - Mindfulness (Marcela Roflíková)
    • Nastavení mysli je pro štěstí to vůbec nejdůležitější. A techniky mindfulness nám mohou pomoci s nastavením mysli vědomě pracovat. Vše si samozřejmě i prakticky vyzkoušíme.
  • 19:40 - Pozdravy (Jan Burian)
    • Přátelštější lidé jsou podle výzkumů šťastnější a odolnější. Pojďme si připomenout, že každý pozdrav je příležitost rozvíjet přátelství k druhým i k sobě.
  • 20:05 - Vděčnost je síla (Václav Toman)
    • Během večera vám darujeme chvíli na vlastní zamyšlení. Vysvětlíme si, proč je vděčnost tak nepostradatelná a vyzkoušíme si cvičení, které nám k vděčnosti pomůže.
  • 20:25 - Přestávka
  • 20:50 - Jóga smíchu (David Zahradník)
    • Prakticky vyzkoušíme jak smích bez důvodu dokáže během několika málo minut změnit náladu k lepšímu a jak prostřednictvím smíchu přinést do svého života více radosti a štěstí. Unikátní technika je původem z Indie a dnes je rozšířená již po celém světě.
  • 21:10 - Štěstí v nedokonalosti (Barbora Šťastná)
    • ​Autorka slavného Šťastného blogu popovídá o tom, že můžeme možná štěstí hledat i tam, kde bychom jej na první pohled ani nečekali. Jak na to?
  • 21:30 - Shrnutí a akční kroky (Martin Šafařík)
    • Cílem večera ale není jen podívat se na pár hezkých přednášek. Cílem je odnést si konkrétní kroky a návyky, které zapracujeme do svých životů. Martin nám pomůže, abychom odcházeli s uchopitelným a realizovatelným plánem.
  • 21:50 - Závěr a rozloučení

​Během večera vystoupí:
Michal Šrajer
První český CHO - nejprve v Inmite, poté v Avastu. Spoluzakladatel konference Happiness@Work.
Barbora Šťastná
Šéfredaktorka časopisu Moje psychologie, autorka Šťastného blogu i několika knih o hledání osobního štěstí.
Roman Vybíral
Aktivní vyznavač a propagátor celostního způsobu života a rovnováhy (výživa, pohyb, psychika, návyky)
Martin Šafařík
Propagátor principů štěstí v práci s důrazem na jejich skutečné využití a implementaci ve firmách.
Marcela Roflíková
Zakladatelka Českého mindfulness institutu a lektorka mindfulness pro lidi, firmy, děti a rodiče.
Václav Toman
Autor knížek Kniha úspěchů a Díky, že jsem!, založených na principech z pozitivní psychologie.
Matej Hochel
Psycholog a šiřitel myšlenek a dovedností pro zdravý a bohatý duševní život. Jako vědec se rád opírá o prověřená fakta.
David Zahradník
Certifikovaný učitel a
instruktor Jógy smíchu.
Jan Burian
Vede kurzy Mindfulness zaměřené na zvládání emocí. Nabízí psychoterapii založenou na empatickém naslouchání.

​
Mezinárodní den štěstí vyhlásila v roce 2013 OSN za účelem rozšíření povědomí o štěstí
​i o tom, že si jej zaslouží také lidé, kteří žijí v koutech světa, kde to není vůbec jednoduché.

Akci pořádá tým nadšenců. Konkrétně:
Martina, Lukáš, Veronika, Jana, Michal, David, Gabriela, Klára, Karolína a Jitka :)

Akci spolupořádají: